Chuẩn bị thuốc cho bệnh độ cao
Tây Tạng là khu vực có cao độ lớn nhất trên Trái Đất, với độ cao trung bình là 4.900m (16.000 ft). Vì thế, nếu là người mắc bệnh độ cao thì tốt nhất là nên chuẩn bị một ít thuốc. bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có những loại thuốc phù hợp.
Chuẩn bị một ít thức ăn nhẹ
Trong hành trình khám phá Everest hay Lhasa, bạn nên mang theo một số đồ ăn nhẹ như sô cô la, bánh ngọt… Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá nhiều hoặc đi bộ, chạy bộ quá nhanh vì điều này sẽ không tốt cho những ai mắc triệu chứng sợ độ cao.
Không sử dụng bình oxy cho đến khi cần thiết
Bạn có thể bị đau đầu hoặc khó ngủ vào ban đêm trong những ngày đầu. Nhưng hãy cố gắng chịu đựng những điều này, đừng dùng đến bình oxy ngay, vì nó sẽ giúp cho cơ thể bạn làm quen dần với độ cao. Nếu không bạn sẽ phải dựa vào bình oxy trong xuốt hành trình khám phá Tây Tạng đấy.
Uống nhiều nước và luôn sử dụng kem chống nắng
Khí hậu ở Tây Tạng khá khô, kể cả mùa mưa. Cùng với đó là ánh sáng mặt trời khá mạnh, vì thế bạn nên uống nhiều nước hơn để tránh mất nước và bôi kem chống nắng để làn da không bị tổn thương bởi tia UV.
Không đội mũ hoặc đeo kính râm khi đến thăm các tu viện
Bạn có thể đội mũ, đeo kính để tránh các tia UV trên đường đi đến các tu viện, tuy nhiên bạn nên cởi chúng ra trước khi vào viếng thăm.
Không chỉ tay vào tượng Phật bằng 1 ngón tay
Sẽ thật thô lỗ khi chỉ vào tượng Phật bằng 1 ngón tay, vì người dân nơi đây rất tôn trọng Đức Phật. Đây là một điều cấm kị mà tuyệt đối bạn phải nằm lòng. Và để thể hiện sự tôn trọng bạn đừng bao giờ chỉ vào các thần tượng hoặc đền thờ Phật bằng một ngón tay.
Không đi vòng quanh các tu viện ngược chiều kim đồng hồ
Theo Phật giáo Tây Tạng, bất kể bạn là người hành hương hay du khách bình thường, tất cả mọi người nên đi bộ theo chiều kim đồng hồ khi đến thăm các tu viện Tây Tạng, đặc biệt là những người hành hung đang làm kora.
Không bàn chủ đề chính trị
Người dân ở Tây Tạng rất nhạy cảm với các thông tin liên quan đến chính trị. Vì vậy, đừng cố nói về các chủ đề này với hướng dẫn viên của bạn hoặc người Tây Tạng địa phương.
Luôn mang theo giấy tờ cần thiết bên mình
Vì Tây Tạng là vùng đất tự trị của Trung Quốc, nên ngoài việc xin visa bạn cũng cần phải xin giấy phép để “nhập cảnh” vào vùng đất này. Giấy tờ của bạn sẽ được kiểm tra trên đường, không có chúng bạn sẽ phải quay lại Lhasa.